Jouw tools voor meer vreugde, vrijheid en geluk, voor goed voelen

Hoe komen we tot rust?

Tools voor Meditatie

Om de kunst van goed voelen onder de knie te krijgen heb je weinig nodig behalve jezelf en iemand die je kan begeleiden en ondersteunen.

Stil worden in je hoofd

Om stil te worden in je hoofd gebruiken we meditatie en Adem.

Stil worden is je gedachten overstijgen en opnieuw je verlangen toelaten.

Opnieuw luisteren naar je innerlijke stem en naar je hart. Hiervoor leer je jezelf eerst observeren, naar jezelf te kijken.

Dat wat onbewust is weer bewust maken en voelen.

Meditatie is je innerlijke wereld in harmonie krijgen en jezelf echt goed voelen.

Voelen

Je leert ‘opnieuw’ voelen wat er is. En je leert voelen hoe het bij jou zit. Wat er eventueel hapert, scheef of vast zit, in je hoofd, je lichaam en je emoties.

Door je focus of aandacht te veranderen naar wat beter voelt, ga je je vanzelf al beter voelen.

Door jezelf beter te voelen kom je los van je oude verhalen. Zo creëer je terug meer respect voor jezelf. Dat is de kunst van goed voelen.

Ademen

Ademen lijkt misschien heel gewoon, maar eigenlijk is het enorm krachtig. Het is het eerste en het laatste dat je als levend wezen doet. Zonder adem is er geen leven. Door heel eenvoudig te focussen op je adem, breng je je bewustzijn in het nu.

Adem zorgt dat je kan verstillen, dat je terugkeert naar wie je werkelijk bent. Ademen zorgt ervoor dat je terug jezelf toelaat.

Zo wordt je adem een krachtig instrument dat veel kan oplossen. En dat mag je gerust letterlijk nemen.

Bewustzijnstraining

Meer stilstaan bij wat er gebeurt en dat begrijpen.

Met vragen werken die je precies dat nieuwe inzicht brengen.

Anders kijken in je dagelijks leven.

Bewuster worden van wat je echt wil en hier helemaal voor gaan.

Het doel is jezelf goed voelen, gelukkig 'zijn', meer vreugde voelen, meer vrijheid

Maar wat is dat dan? Is het euforie? Een kortstondige piek?

Nee. Het is een diepe levensvreugde die altijd aanwezig is. Dit ervaar je door te mogen en te durven zijn wie je echt bent. Zonder oordeel. Dat creëert een heel andere trilling, ’vibe’.

Je begrijpt dingen beter. Je krijgt inzicht in patronen. Je wordt rustiger. Meer ontspannen. Meer tevreden! En dat straal je ook uit. In die mate dat de mensen rondom jou dit oppikken. Waardoor uiteindelijk zelfs je omgeving lijkt te veranderen.